BRIDGE ブログ
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栄養
7月の栄養コンサルティング 〜暑さに負けない食事とは〜
〜夏の暑さに負けない身体づくり、タンパク質をとろう〜 夏になるとどんな食事が多くなりますか? 夏の暑い時期は麺類(そうめん、そば、うどん、ラーメン)などが多く、炭水化物のみの食事にしがちになります。 →このような食事が多くなるとたんぱく質に... -
スポーツ運動教室
学校が始まり、体力低下を感じる学生へ(サーキットトレーニングの考え方)
コンディショニングブリッジ/豊川/パーソナルケア/パーソナルトレーニング/スポーツ運動教室/パフォーマンス/アスリート/腹筋系/背筋系/サーキットトレーニング/ アスレティックトレーナーの渡邉弘貴です。 ここ最近、自粛や規制が緩和され... -
パフォーマンス
腹筋系・背筋系をうまく使いパフォーマンスアップに繋げる
コンディショニングブリッジ/豊川/パーソナルケア/パーソナルトレーニング/スポーツ運動教室/パフォーマンス/アスリート/腹筋系/背筋系/ジャンプ力/コントロール/ アスレティックトレーナーの渡邉弘貴です。 今回は、もう一度... -
トレーニング
朝起きた時、運動前に行うと良いストレッチ! キーワードは副交感神経!
愛知県/豊川/パーソナルケア/パーソナルトレーニング/体幹/便秘/胃腸/ストレッチ/パフォーマンスアップ コンディショニングブリッジの四ノ宮祐介です。 早速ですが 人間として動くために大切になるものはなんでしょうか? 動くためにというと何を連... -
トレーニング
上半身の「捻り」「押し」の エクササイズ
コンディショニングブリッジ/豊川/パーソナルケア/パーソナルトレーニング/体幹/スポーツ運動教室/パフォーマンス/HolisticaMovement/鳩胸/肩こり/猫背/野球/トレーニング/ アスレティックトレーナーの渡邉より。 今回は、上半身のエクササイズを紹介して... -
トレーニング
側転できない方へ 〜練習方法〜
コンディショニングブリッジ/豊川/パーソナルケア/パーソナルトレーニング/体幹/スポーツ運動教室/パフォーマンス/側転/前庭系/ アスレティックトレーナーの渡邉より。 前回、側転についての内容を投稿しました。 側転にはいろんな要素があり、子供... -
トレーニング
子供のうちに早めに身につけておきたい感覚(側転)
コンディショニングブリッジ/豊川/パーソナルケア/パーソナルトレーニング/体幹/スポーツ運動教室/パフォーマンス/側転/前庭系/ スポーツセラピストの四ノ宮&アスレティックトレーナーの渡邉より。 今日は、『側転』についてお話していきます。... -
投球障害
素敵なアスリートが来てくれました! コンディショニング&投球フォーム指導
投球フォーム指導/パーソナルケア/筋膜/パーソナルトレーニング/体幹トレーニング/スポーツ運動教室 コンディショニングブリッジの四ノ宮祐介です。 本日は福井県から大学4年生で野球部の選手が来院してくれました。 3年前の大学1年生の時に、投球... -
トレーニング
運動前にバランスを整えるための股関節エクササイズ(捻り:キャリオカ)
コンディショニングブリッジ/豊川/パーソナルケア/パーソナルトレーニング/体幹/スポーツ運動教室/パフォーマンス/キャリオカ/ スポーツセラピストの四ノ宮&アスレティックトレーナーの渡邉より。 今回は、「動き」についてのトレーニングを紹... -
パフォーマンス
パフォーマンスをもっと上げるポイント 現状把握4/4
コンディショニングブリッジ/豊川/パーソナルケア/パーソナルトレーニング/体幹/スポーツ運動教室/パフォーマンス/利き脚 スポーツセラピストの四ノ宮&アスレティックトレーナーの渡邉より。 身体のチェック方法の4回目になります。 今回は利... -
パフォーマンス
パフォーマンスをもっと上げるポイント 現状把握2/4
コンディショニングブリッジ/豊川/パーソナルケア/パーソナルトレーニング/体幹/スポーツ運動教室/パフォーマンス/ アスレティックトレーナーの渡邉です。 前回、パフォーマンスをもっと上げるポイントとして、あなたが腹筋系・背筋系どちらなのか... -
能力発揮
パフォーマンスをもっと上げるポイント 現状把握3/4
コンディショニングブリッジ/豊川/パーソナルケア/パーソナルトレーニング/スポーツ運動教室/パフォーマンス/ アスレティックトレーナーの渡邉です。 これまで、身体の特徴として「腹筋系」・「背筋系」のチェックをしてきました。 【今回は...