パーソナルトレーニングというとどのようなイメージをお持ちでしょうか？
- 筋肉を鍛えて、体を強くする
- 体を絞りたいために筋肉をつけていく
- ダイエットを目的にプログラムを立てて、指導をしてくれる
- 本人の体の状態に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる
- ストレッチ、ウォーミングアップ方法を教えてくれる
このようなイメージではないでしょうか？
この中で、ポイントになることは「自分の体がどのような状態になっているか理解をする」です。
今までのトレーニングをする中で、方法はテレビや雑誌など情報量が多く、やり方は知っているけど
私に合っているかわからないなど、多くの疑問が出ませんでしたでしょうか？
なぜなら、自分の体のことを理解していないからになります。
あなたに合っていない使い方で、生活、運動、仕事をし続けるとどうなるでしょうか？
- 腰
- 股関節痛
- 膝
- 足首
などを痛めてしまいます。運動する人であれば、パフォーマンスが上がってこない状態になってしまいます。
ストレッチやウォーミングアップをどうすれば良いかわからない方も多いと思います。
テレビの方法を試してみたけど、体が痛くなってしまった
期待した効果が出ないので、継続できずにやめてしまった
体がだるくなってしまった
継続できずに、痛みが残ったまま苦しんでいる、また結局どのような運動プログラムがいいかわからない
スポーツクラブに入会したけど、結局継続ができない状態でいる。
そうなんです。
多くのかたが望んでいる
自分の体のことを理解できるようにして、自分に適した、効果が出るプログラムを教えて欲しい
そして
多くの方が悩んでいる
運動をすることに不安があるので、運動が続かない、行っていいかわからない
コンディショニングブリッジのパーソナルトレーニングは、
「自分の体のことが理解でき、体に興味をもつくとができ、体を動かすことが楽しくなる」ことが継続の秘訣で、
さらに運動の効果を感じることができるプログラムを作成致します！
運動の効果がなく悩んでいる方には
「なぜ効果が出なかったのか、痛みが続いているのか、不調が出ているのか」
身体を確認させていただき、問題を解決をしてから
運動へと移行をしていく、パーソナルケア とパーソナルトレーニングを丁寧にさせて頂きます。
生活習慣として落とし込めるように
プログラムを作っていき、サポートを行っていきますので、お気軽にご相談ください。
こんな方にオススメです！
①プロ選手の方から学生アスリートの方には
- 育成期の土台づくり、身体操作、体幹トレーニングを行いたい方
- 運動神経と言われる、バランス能力、軸づくりをしっかりと理解して獲得したい
- 瞬発力の強化
- スポーツ競技能力指導（ランニング、スプリント、野球、ゴルフ、水泳、バドミントン、サッカー、武道、バスケなど）
- ウェイトトレーニングの基礎から応用までスポーツ競技指導
②一般の方には
- 自分に合った体力強化
- 怪我をしない筋力をつけたい
- ダイエットなどボディメイク
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身体の状態を確認させて頂き、日時を調整させて頂きます。
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