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走り方通信
足が速くなりたい【背筋系】
コンディショニングブリッジ/豊川/パーソナルケア/パーソナルトレーニング/スポーツ運動教室/パフォーマンス/アスリート/俊足/背筋系/陸上/速く走る/運動神経/ アスレティックトレーナーの渡邉弘貴です。 『足が速くなりたい・・・』 そんな... -
栄養
7月の栄養コンサルティング 〜暑さに負けない食事とは〜
〜夏の暑さに負けない身体づくり、タンパク質をとろう〜 夏になるとどんな食事が多くなりますか? 夏の暑い時期は麺類(そうめん、そば、うどん、ラーメン)などが多く、炭水化物のみの食事にしがちになります。 →このような食事が多くなるとたんぱく質に... -
スポーツ運動教室
学校が始まり、体力低下を感じる学生へ(サーキットトレーニングの考え方)
コンディショニングブリッジ/豊川/パーソナルケア/パーソナルトレーニング/スポーツ運動教室/パフォーマンス/アスリート/腹筋系/背筋系/サーキットトレーニング/ アスレティックトレーナーの渡邉弘貴です。 ここ最近、自粛や規制が緩和され... -
トレーニング
上半身の「捻り」「押し」の エクササイズ
コンディショニングブリッジ/豊川/パーソナルケア/パーソナルトレーニング/体幹/スポーツ運動教室/パフォーマンス/HolisticaMovement/鳩胸/肩こり/猫背/野球/トレーニング/ アスレティックトレーナーの渡邉より。 今回は、上半身のエクササイズを紹介して... -
トレーニング
側転できない方へ 〜練習方法〜
コンディショニングブリッジ/豊川/パーソナルケア/パーソナルトレーニング/体幹/スポーツ運動教室/パフォーマンス/側転/前庭系/ アスレティックトレーナーの渡邉より。 前回、側転についての内容を投稿しました。 側転にはいろんな要素があり、子供... -
トレーニング
子供のうちに早めに身につけておきたい感覚(側転)
コンディショニングブリッジ/豊川/パーソナルケア/パーソナルトレーニング/体幹/スポーツ運動教室/パフォーマンス/側転/前庭系/ スポーツセラピストの四ノ宮&アスレティックトレーナーの渡邉より。 今日は、『側転』についてお話していきます。... -
パフォーマンス
パフォーマンスをもっと上げるポイント 現状把握4/4
コンディショニングブリッジ/豊川/パーソナルケア/パーソナルトレーニング/体幹/スポーツ運動教室/パフォーマンス/利き脚 スポーツセラピストの四ノ宮&アスレティックトレーナーの渡邉より。 身体のチェック方法の4回目になります。 今回は利... -
能力発揮
パフォーマンスをもっと上げるポイント 現状把握3/4
コンディショニングブリッジ/豊川/パーソナルケア/パーソナルトレーニング/スポーツ運動教室/パフォーマンス/ アスレティックトレーナーの渡邉です。 これまで、身体の特徴として「腹筋系」・「背筋系」のチェックをしてきました。 【今回は... -
能力発揮
パフォーマンスをもっと上げるポイント 現状の把握1/4
コンディショニングブリッジ/豊川/パーソナルケア/パーソナルトレーニング/スポーツ運動教室/パフォーマンス/ アスレティックトレーナーの渡邉です。 パフォーマンスをもっと上げたいと思うあなたへ 部活生、社会人アスリート、プロ選手であれば誰もがパフ... -
ヨガ
なぜヨガって体にいいのでしょうか?
Conditioningとしてヨガを取り入れる理由はなぜでしょう。 女性の身体の不調については、もともと男性に比べて骨盤の幅が広く、思春期から体は女性らしくなるために脂肪量が多くなり 月経がはじまり、骨盤周囲はホルモンバランスにより周囲にある靭帯は「... -
能力発揮
コンディショニングを考えることから始まります!
コンディショニングについてはブログで話をいたしました。 ▼「コンディショニング」ってどういうこと https://conditioning-bridge.com/conditioning-mental-training-2018 【現在のあなたの「強み」はなんでしょうか?】 またあなたの「弱い...