生理痛に悩む女性の方へ

こんにちは！コンディショニングブリッジ・セラピストの宮路です。

気温が暖かくなり、新年度を迎え、気持ち新たにスタートする季節になりました。

環境やお気持ちに変化がある方、日常を過ごす方、どんな方も今後のご自身が少しスッキリするようなブログを本日お届けいたします。

女性の方で、こんなお悩みをお持ちの方はいらっしゃいませんか？

• 生理痛が重い・辛い
• 生理痛に薬を服用している
• 生理痛が重たくてピルを使用している
• 生理がなかなか来ない
• 生理の周期が不規則
• 冷えがある
• 頭痛や立ちくらみの症状がよく出る

女性にとって毎月訪れる生理（月経）。上記のような症状がある場合、毎月この症状に悩みを持つため、体も気持ちも不安定になりやすくなります。

まず生理（月経）とは何か？

女性だけでなく、世の男性は是非とも知っておいてください。

生理（月経）とは

生理（月経）とは、

赤ちゃんを育てる臓器＝子宮の中にある子宮内膜と言われる赤ちゃんの為のベッドが剥がれて血液と共に体外に排出される現象です。

（画像：ソフィ様より）

この現象は25日〜38日の周期で行われ、閉経を迎えるまで繰り返し行われます。

つまり女性の体では、毎月赤ちゃんの為のベッド（子宮内膜）が体の中でつくられ、受精しないとそのベッドが剥がれて体外に排出されるという働きが行われているのです。

その際に痛みを伴うのが月経痛（生理痛）になります。生理痛に悩む方は、毎月その体の変化やホルモンの影響に応じて活動しなければならないので、体にも心にも負荷がかかることになります。

生涯、閉経するまで繰り返し行われる生理に対するお悩みは、女性の一大イベント・出産や今後のお身体の為にも、今すぐに症状を改善しましょう。私たちは、そのサポートをさせていただきます。

生理に大きく関わるもの、血流

コンディショニングブリッジには生理に悩む女性の方が多くいらっしゃいます。

皆さんに共通することは、【血流】です。わかりやすい状態として

• 身体が冷えやすい
• 便通が悪い
• 反り腰、腰痛がある
• 頭痛がある
• 立ちくらみ、貧血を起こしやすい
• 朝起きれない

これらは、血流の悪さによって出てくる症状になります。これらがある方々は生理にも影響が出てきます。

大切なのは、子宮・子宮周りの血流を良くすること、骨盤や体全体の使い方を改善し、子宮への負担を軽減することです。

わかりやすい例として、以下のような姿勢の乱れがあります。

• 反り腰
• 猫背
• 肩甲骨挙上

これらの姿勢は骨盤の動きにも影響を与えるため、骨盤腔内のほぼ真ん中にある子宮へ負担をかけてしまいます。

（画像：生理痛と女性のからだの悩みに関する総合情報サイト「生理のミカタ」より）

子宮は膀胱と直腸の間に位置している為、膀胱炎や便秘の症状がある方も子宮との関連性が考えられます。

このように生理痛を改善する為には、体全体を見て、姿勢や動きを改善していく必要があると考えられます。

生理痛が無くなり、活力が戻りました！

コンディショニングブリッジでサポートさせて頂いた方々のお声をご紹介させて頂きます。

【20代女性】

【30代女性】

【20代女性】

皆様、生理痛と共に感じられていたお悩みも改善され、初めて来店された際よりも明るい表情や活動量が増えるなど、元気になられてケアをご卒業されました。

体の血液の流れが良くなることは、心のエネルギーの流れも良くしてくれるのだと日々感じます。

是非、お悩みをご相談ください。皆様に将来の安心に繋げられるサポートをご提案いたします。

コンディショニングブリッジ・セラピスト　宮路優香