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トレーニング
朝起きた時、運動前に行うと良いストレッチ! キーワードは副交感神経!
愛知県/豊川/パーソナルケア/パーソナルトレーニング/体幹/便秘/胃腸/ストレッチ/パフォーマンスアップ コンディショニングブリッジの四ノ宮祐介です。 早速ですが 人間として動くために大切になるものはなんでしょうか? 動くためにというと何を連... -
トレーニング
上半身の「捻り」「押し」の エクササイズ
コンディショニングブリッジ/豊川/パーソナルケア/パーソナルトレーニング/体幹/スポーツ運動教室/パフォーマンス/HolisticaMovement/鳩胸/肩こり/猫背/野球/トレーニング/ アスレティックトレーナーの渡邉より。 今回は、上半身のエクササイズを紹介して... -
トレーニング
側転できない方へ 〜練習方法〜
コンディショニングブリッジ/豊川/パーソナルケア/パーソナルトレーニング/体幹/スポーツ運動教室/パフォーマンス/側転/前庭系/ アスレティックトレーナーの渡邉より。 前回、側転についての内容を投稿しました。 側転にはいろんな要素があり、子供... -
トレーニング
子供のうちに早めに身につけておきたい感覚(側転)
コンディショニングブリッジ/豊川/パーソナルケア/パーソナルトレーニング/体幹/スポーツ運動教室/パフォーマンス/側転/前庭系/ スポーツセラピストの四ノ宮&アスレティックトレーナーの渡邉より。 今日は、『側転』についてお話していきます。... -
投球障害
素敵なアスリートが来てくれました! コンディショニング&投球フォーム指導
投球フォーム指導/パーソナルケア/筋膜/パーソナルトレーニング/体幹トレーニング/スポーツ運動教室 コンディショニングブリッジの四ノ宮祐介です。 本日は福井県から大学4年生で野球部の選手が来院してくれました。 3年前の大学1年生の時に、投球... -
トレーニング
運動前にバランスを整えるための股関節エクササイズ(捻り:キャリオカ)
コンディショニングブリッジ/豊川/パーソナルケア/パーソナルトレーニング/体幹/スポーツ運動教室/パフォーマンス/キャリオカ/ スポーツセラピストの四ノ宮&アスレティックトレーナーの渡邉より。 今回は、「動き」についてのトレーニングを紹... -
パフォーマンス
パフォーマンスをもっと上げるポイント 現状把握4/4
コンディショニングブリッジ/豊川/パーソナルケア/パーソナルトレーニング/体幹/スポーツ運動教室/パフォーマンス/利き脚 スポーツセラピストの四ノ宮&アスレティックトレーナーの渡邉より。 身体のチェック方法の4回目になります。 今回は利... -
パフォーマンス
パフォーマンスをもっと上げるポイント 現状把握2/4
コンディショニングブリッジ/豊川/パーソナルケア/パーソナルトレーニング/体幹/スポーツ運動教室/パフォーマンス/ アスレティックトレーナーの渡邉です。 前回、パフォーマンスをもっと上げるポイントとして、あなたが腹筋系・背筋系どちらなのか... -
トレーニング
トレーニングの効果が効率よく出ない方の股関節エクササイズ(ランジ)
コンディショニングブリッジ/豊川/パーソナルケア/パーソナルトレーニング/スポーツ運動教室/股関節/トレーニング アスレティックトレーナーの渡邉です。 【股関節うまく使えていますか???】 自信をもって「YES」と言える方は多くないのではない... -
能力発揮
パフォーマンスをもっと上げるポイント 現状の把握1/4
コンディショニングブリッジ/豊川/パーソナルケア/パーソナルトレーニング/スポーツ運動教室/パフォーマンス/ アスレティックトレーナーの渡邉です。 パフォーマンスをもっと上げたいと思うあなたへ 部活生、社会人アスリート、プロ選手であれば誰もがパフ... -
能力発揮
個性を伸ばすトレーニング指導講座 申し込み
豊川市/筋膜/トレーニング指導 コンディショニングブリッジの四ノ宮祐介です。 8月25日(日曜日) トレーニング指導講座 申し込みを開始します 「自分の体のことを知る」ということがとても大切です。 選手だけでなく、指導される「先生」... -
スポーツトレーニング
骨盤と膝の使い方トレーニング(スポーツをすると膝が痛い方へ)
日常生活で痛みはないけど、スポーツをすると膝痛がでてしまうのはなぜ? ・日常生活では痛みはないけど、ランニングをすると膝痛が生じる ・スポーツが終わると膝が腫れてしまう ・階段や段差で膝痛が生じてしまう ・膝が不安定で、踏込、切り替え...