トレーニング– category –

  こんにちは。 トレーナーの渡邉弘貴です。         「足が速くなりたい」というのはスポーツをやっている子は誰もが思います。 親御さんもお子様の活躍を近くで応援する中で、「もっと足が速くなれば・・・」と感じることが１...

怪我の予防／自分を知る／コンディショニング／能力発揮／中学生／高校生／トレーニング 頑張る方向性を理解して、正しい「努力」を知る！！！ 高校に向けての野球トレーニングアカデミー   こんにちは。 トレーナーの渡邉弘貴です。     ...

クレアチン/飲み方/効果/瞬発力/筋力/筋肥大/試合に向けて/サプリメント/栄養     こんにちは。 アスレティックトレーナーの渡邉弘貴です。         中学を卒業し、高校生になると筋肉の発達が著しくなってきます。 中学生...

    こんにちは。トレーナーの渡邉です。     これから健康のためにランニングを始める方から、マラソンをしていて次のような悩みを持っている方は 是非読んでもらえたらと思います。   走る以外にどんなトレーニングをしていい...

こんにちは conditioning BRIDGEの安藤です。今日は自分が帯同するサッカーチームでの経験をお伝えしたいと思います。     帯同するサッカーチームは、昨年、悲願のJFL昇格を果たしました。屈折、6年目での達成は選手、関係者、サポーターと喜び...

スポーツトレーナーの渡邉です。   高校生になると、骨や軟骨など大人とほぼ同等に成長し さらに強い負荷をかけることができるようになります。 それに伴い、ウエイトトレーニングを導入する部活も多くあります。   多くの高校生を見ている中で...

パワーポジション/ヒップヒンジ/股関節/パフォーマンス/パーソナルトレーニング/障害予防/パフォーマンスアップ   アスレティックトレーナーの渡邉弘貴です。   前回、パワーポジションについてお伝えしました。 https://conditioning-bridge.co...

股関節/パワーポジション/子供/トレーニング/パワー/身体の使い方//運動教室 スポーツ動作の基本を身に着けるための基礎動作について、小学生のうちから身につけよう！   アスレティックトレーナーの渡邉弘貴です。   小学生のうちからなぜ必要...

上半身トレーニング/連動性/野球トレーニング/バッティングトレーニング/スプリントトレーニング/豊川市 猫背、姿勢を改善したい方 スピードが出るようになりたい方へ   アスレティックトレーナーの渡邉弘貴です。   【どうしたら姿勢が改善でま...

パフォーマンスアップ/野球/遠心力/回転力/ヒップトレーニング なかなかパワーがつかない方、スピードが出ない方へ パワー・スピードを身につける「回転力」と「遠心力」の話をしたいと思います。   アスレティックトレーナーの渡邉弘貴です。  ...

コンディショニングブリッジ/豊川/パーソナルケア/パーソナルトレーニング/スポーツ運動教室/パフォーマンス/アスリート/俊足/背筋系/陸上/速く走る/運動神経/   アスレティックトレーナーの渡邉弘貴です。   『足が速くなりたい・・・』 そんな...

愛知県/豊川/パーソナルケア/パーソナルトレーニング/体幹/便秘/胃腸/ストレッチ/パフォーマンスアップ コンディショニングブリッジの四ノ宮祐介です。   早速ですが 人間として動くために大切になるものはなんでしょうか？ 動くためにというと何を連...