2021年– date –
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パフォーマンス
思うようにプレーできない選手へ 〜トレーナーができること〜
こんにちは。 トレーナーの渡邉弘貴です。 気温も高くなり、野球のシーズンが近づいてきました。 高校野球はもちろん、ボーイズリーグなど中学生も全国大会へつながる予選が始まろうとしています。 ありがたいことに、当施設には志を... -
お知らせ
ご挨拶:4月からお世話になっております安藤研介と申します
初めまして、これから宜しくお願い致します。 【ご挨拶】 株式会社conditioning BRIDGEに入職しましたセラピストの安藤研介(あんどう けんすけ)と申します。 理学療法士として15年間、整形外科での勤務を経験し常々より親... -
走り方通信
速く走りたいなら、足の入れ替えるタイミングが大事!!
こんにちは。トレーナーの渡邉弘貴です。 足が速くならないということで悩むお子様はかなり多いのではないかと感じます。 また、周りの成長についていけず走ることが苦手になってしまった人もいると思います。 お子様が運動を嫌いになってほしくないという... -
走り方通信
走り方が変なと言われる人は体幹の使い方を見直そう!!!
こんにちは。 トレーナーの渡邉弘貴です。 普段学生にトレーニング指導や体のケアをしているときに 親御さんから、 「走り方が変なんです」 「もう少し足を速くしたいんですけど・・・」 という声を頂きます。 野球や... -
野球
スポーツ選手を見る際のポイントとは? トレーナーさんからの質問をお答えします。
筋膜×スポーツ選手の見るときのポイントとは!! コンディショニングブリッジの四ノ宮祐介です。 遠方からもスポーツ選手の身体の特徴をみてもらいたいとお越しになられます。もちろんトレーナーさんも同席することがあります。 今回... -
姿勢
歩いていて、つまずきやすい方へ!転倒予防、姿勢改善の効果はすごい!?
階段、少しの段差でつまづきやすい方へ。ふくらはぎ、肩も張っていて、姿勢が崩れやすくなっているかもしれません。 コンディショニングブリッジの四ノ宮です。 本日も30代、40代の女性のお悩みで、肩こり、腰痛、アトピー、そして「段差な... -
栄養
いっぱい食べても体重が増えない 2つの理由
こんにちは。トレーナーの渡邉です。 前回、学生アスリートの体重増加についての記事を書きました。 頑張っているにも関わらず、なかなか体重が増えない現状を打開するための 食事のタイミングと身体の調整が大切だということでしたね。 今回はトレ... -
野球
学生アスリートはどこまで体重を増やせばいいのか? 小学5年生 〜 中学1年生 編
こんにちは。トレーナーの渡邉弘貴です。 学生のアスリートの体重増加について記事を連載していますが、 どこまで増やせばいいのでしょうか。 お子様も親御さんもどこまで増やせばいいのか目標がないと 頑張ることも難しくなってしまうと思... -
栄養
小学校6年生が4ヶ月で5キロの体重増加に成功しました!!!
こんにちは。トレーナーの渡邉です。 普段、中学生や小学生のトレーニング指導している中で、 親御さんから「子供の体重が増えない」という悩みをよく聞きます。 実際、来ていただくお子様を見ていると細い子が多いと実感しています。  ... -
トレーニング
これだけは書いて!筋トレの効果を確実に出すための記録項目
スポーツトレーナーの渡邉です。 高校生になると、骨や軟骨など大人とほぼ同等に成長し さらに強い負荷をかけることができるようになります。 それに伴い、ウエイトトレーニングを導入する部活も多くあります。 多くの高校生を見ている中で...
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