山登り、階段の膝痛で悩んでいる方へ!コンディショニングブリッジ

豊川市御油町 内藤様 50代

山登り、階段の下りで膝が痛い

5年前から山登りの下山時に膝痛があり、半年前から階段でも膝が痛く、ぐらつく感じで不安でした。また腰が痛い状態でした。

 

そのため生活で階段の下りで膝が悪く、山歩きが出来なくなっていました。

 

そこで、新聞折り込みのチラシで体験会の案内があったので来てみて膝が治ったらと思いました。

 

痛みの場所ではない所に原因はありました

施術を受けてみて、悪いところの原因をつかみ、その場所ではない所をほぐすだけで痛みがなくなりました。

 

一回の施術で膝・腰の痛みがなくなり驚きました!そして自分のバランスの悪さも理解でき大変満足しています。

 

ご本人様にあったセルフケアのポイント!

今後も低地の山は登りたい!というニーズを頂きました。

ポイントは!

①身体の特徴を確認をしたところ、関節が柔らかく、背筋が強く腹筋が硬くなっていました。

②肉離れを2年前に受傷しており、特に足首まわりは硬い状態でした。

施術後にご本人様のセルフトレーニングとしては

①右足の踵、すねの自己マッサージ

②腹筋への刺激

③立ち方の指導

④下り時におなかを使うようにすること

 

ご本人様が毎日実践をしてくださったことで改善していくことができたと考えています。

これからもケアを続けて頂き、大好きな山登りを続けていく中で「大丈夫だぞ」と思いイキイキと

した生活、ご趣味を行うことができことを願っています。