2020年8月12日 / 最終更新日 : 2020年8月12日 ホームページ管理者 栄養 8月の栄養だより 〜夏バテ症状編〜 8月の栄養だより 梅雨も明け、夏本番の季節がきました。 外から帰宅後、何だか身体がだるいと思うことは多くはないですか？ また、 お子様が、元気で熱はないんだけれど、「疲れた」と言う言葉が多く聞かれることはな […]
2020年7月8日 / 最終更新日 : 2020年7月8日 ホームページ管理者 栄養 夏のたんぱく質一品メニュー 〜貧血・疲れをとるレシピ編〜 料理をするお母さんへ 夏におすすめな簡単一品メニューをご案内します。 夏に不足する栄養素として麺類などが多くなることで「タンパク質」と「鉄分」が不足します。 特に女性は鉄不足に陥りやすいため、日頃から食事で […]
2020年7月6日 / 最終更新日 : 2020年7月6日 ホームページ管理者 栄養 ７月の栄養豆知識 〜ヨーグルトの脂質量！？〜 ７月の豆知識 朝食にヨーグルトを食べる方へ 7月の栄養コンサルティングでも述べたように 栄養摂取は一日全体でバランスよく摂取するという考えを持ちやすいと思います。 しかし、一食あ […]
2020年7月1日 / 最終更新日 : 2020年7月1日 ホームページ管理者 栄養 7月の栄養コンサルティング 〜暑さに負けない食事とは〜 〜夏の暑さに負けない身体づくり、タンパク質をとろう〜 夏になるとどんな食事が多くなりますか？ 夏の暑い時期は麺類（そうめん、そば、うどん、ラーメン）などが多く、炭水化物のみの食事にしがちになります。 →このような食事が多 […]
