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日常生活で姿勢が悪くなってきた、疲れやすくなってきた、なかなか疲れが取れないと感じるようになってきていませんか？   そんな時に、あなたはどんな対処方法がありますか？？ ・ストレッチをする ・運動をする、ランニングをする ・睡眠とる ・お...

肩こりや頭痛で悩んでいるあなたへ 以前から腰痛、肩こりがあり頭痛持ちという方は多いのではないでしょうか？ しかも、頭痛の症状が強くなると吐き気・嘔吐も認めてしまい、仕事などにも支障をきたしていませんか？ また天気の悪い日の前日、降り始めに症...

Conditioningとしてヨガを取り入れる理由はなぜでしょう。 女性の身体の不調については、もともと男性に比べて骨盤の幅が広く、思春期から体は女性らしくなるために脂肪量が多くなり 月経がはじまり、骨盤周囲はホルモンバランスにより周囲にある靭帯は「...

  コンディショニングについてはブログで話をいたしました。 ▼「コンディショニング」ってどういうこと https://conditioning-bridge.com/conditioning-mental-training-2018   【現在のあなたの「強み」はなんでしょうか?】 またあなたの「弱い...

コンディショニングを良くして能力発揮するためには「心を整える」ことから始まるとお伝えしました。 あなたがどんなことを「考えている」か、どんなことを「不安」だと思っているかを確認することから始まります。 人には言えない事や、自分自身でも気づ...

「コンディショニングをよくする」と聞くと、どのようなイメージをもちますか?最近はよく聞く言葉になってきたと思います。 コンディションとは「状態」「条件」「体調」という意味があり、これらを整えるというイメージで、   どちらからというと「...

2018年よりスポーツ障害予防活動として、考え方や最新情報をホームページにて情報発信をしていきたいと思います。 運動の考え方やセルフケア、トレーニング方法など、私が実践していることや指導・注意すべきことなど掲載し、情報共有ができればと考えてい...