コンディショニングを考えることから始まります！

 

コンディショニングについてはブログで話をいたしました。

▼「コンディショニング」ってどういうこと

https://conditioning-bridge.com/conditioning-mental-training-2018

 

現在のあなたの「強み」はなんでしょうか?

またあなたの「弱いところ」や「練習できていないこと」はなんでしょうか?

それぞれ、性格がいろいろあるように、強み、弱みはあっていいんです！

 

そこで！

 

自分についての「スタイル」「つよみ」「楽しいこと」については頑張っていくことができ、伸びやすい部分ですよね。

 

しかし、

全体的なバランスがとれて初めて目標達成に近づくことができるのです。

 

すなわち

 

「弱み」「やりたくないこと」「自分だけでは考えつかないこと」についてはなぜ行う必要があるかを考えて「未来のために」コツコツと少しずつでも継続しすることが必要です。

 

できればやりたくないですよね。

 

でも、でも、、、、

 

夢をかなえるために必要なことだと、、、分かれば、どうしますか?

 

やるしかないですよね。

 

しかも、自分で決めることが大切なんです。

 

親や指導者ではなく。。。これがポイントです！

 

※ご自分の「強み」「弱み」がよくわからない方は

ご自分の身体の特徴から考えるとよいので、参考にしてください♪

あなたの特徴は　https://conditioning-bridge.com/core-training-balance-2018

 

トップ選手の共通していることはなんだと思いますか?

そう！自ら進んで「継続する力」なんです！

 

苦しいし、逃げ出したい部分をです。コツコツ土台を固めるように続けることで強くなります！

 

まさに心が強いんです！

 

そして、正しいことを継続したことで「能力が発揮」することができ結果がついてきます！

 

能力があり、さらに心を強くすることができる選手がトップ選手に近づき、長く継続できる選手になれるのです。

 

どんな社会でも同じですよね。スポーツだけでなく、将来社会人になっても役立つはずです！

 

やることは、やりやすいところから、、、簡単なことでもいいんです。

 

・挨拶を笑顔でする
・くつをそろえる
・ストレッチを毎日する
・宿題を帰ったら必ず行う
・服をタンスにしまう
・部室をきれいにする

などなど、小さなことを積み上げていくことでいいんです。簡単なことから習慣にしていきます。
この当たりまえのことを毎日続けることで「自分の甘えに勝つ」という「心：メンタル」が強くなるんです。

 

大切な場面で決勝タイムリーを打つ、自己ベストを出すことができる、大事な試合前に怪我や病気にならないのです。

 

大谷将平選手の目標設定用紙は有名になりましたね！

 

これは原田隆史先生の指導のもと、花巻東高校一年生の時に考えた「目標達成用紙：オープンウィンドウ64」というツールです。

 

このような考えもすごいですが、これをプロ野球選手になっても、欲に負けず（自分の甘え）続けることができていることが彼のすごい所になります。

 

ちなみに清宮幸太郎選手（日本ハムファイターズ）もこの考えを実行しており、彼も人間的にも素晴らしい男で、

 

必ず目標達成すると思いますので、見ていてください。

 

このような目標達成にむけた取り組みをどのようにしたらいいか?原田隆史先生の原田教育研究所から出版されている本もでていますので、調べてみてください。

 

当施設には、掲示として、

 

夢に向かって頑張っている選手を、みんなで「考え方」・「トレーニング方」などを掲示して

 

達成にむけた努力をシェアをしていきます！

 

今までにないことは！　必要だったことはなにか！　チームにかけていたことは何か！

 

「考え方の共有」なんです

そして、よい考え方をみて、真似をすることから始まります！

 

動きを真似するだけでなく、考え方を真似をしていくことがとても大切になります。

 

自分自身をさらけ出すことで、大きな成長につながるんです。みんな苦手ですよね。。。

 

でも成功している選手や社会の方々の多くはこのような能力があるんだと思います！

 

子供の時から行えば、どのようになるのでしょうか？

 

未来の目的のために、夢は通過点にしてください！そのためにどのようにしたらよいか、

 

コンディショニングブリッジは応援できる場所にしたいと思っています！

 

そのためにも、大人が夢に向かって頑張っている姿、考え方を伝えることが大切です。

 

私も行っています。。。

 

少しずつですが夢に向かっている実感がでてきてるんです！毎日がそのためにどうしたらよいか

 

昨日の僕より、今日の僕を成長してあげる！一日一日必ず勉強・トレーニングをプレゼント

by武井壮

 

Conditioning　BRIDGEの

パーソナルトレーニング・チームサポート、運動教室はこの原田メソットを導入しており

子供達や社会人の方も行っていますので、是非一緒に目標達成にむけた取り組みをしていきましょう！

 

サポートしている選手・チームの行動が変わりイキイキ頑張っていますので、そんな情報も当施設で紹介をしています。また是非お越しくださいね！そしてお伝えしていきます！

 

▼パーソナルケア＆トレーニング

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お読みいただき、ありがとうございます。