膝痛– tag –

階段、少しの段差でつまづきやすい方へ。ふくらはぎ、肩も張っていて、姿勢が崩れやすくなっているかもしれません。   コンディショニングブリッジの四ノ宮です。   本日も30代、40代の女性のお悩みで、肩こり、腰痛、アトピー、そして「段差な...

コンディショニングブリッジ/豊川/パーソナルケア/パーソナルトレーニング/体幹/スポーツ運動教室/パフォーマンス/キャリオカ/ スポーツセラピストの四ノ宮&アスレティックトレーナーの渡邉より。   今回は、「動き」についてのトレーニングを紹...

コンディショニングブリッジ/豊川/パーソナルケア/パーソナルトレーニング/スポーツ運動教室/パフォーマンス/ アスレティックトレーナーの渡邉です。   これまで、身体の特徴として「腹筋系」・「背筋系」のチェックをしてきました。   【今回は...

コンディショニングブリッジ/豊川/パーソナルケア/パーソナルトレーニング/スポーツ運動教室/股関節/トレーニング アスレティックトレーナーの渡邉です。   【股関節うまく使えていますか？？？】 自信をもって「YES」と言える方は多くないのではない...

豊川市/膝痛/歩行時痛の改善/パフォーマンスアップ/パーソナルトレーニング コンディショニングブリッジの四ノ宮です。   背筋系の方の膝痛・腰痛でお困りの方へ 【弱くなっている部分はどこ】 股関節前面から、おなかにある筋肉（腸腰筋、腹斜筋） ...

日常生活で痛みはないけど、スポーツをすると膝痛がでてしまうのはなぜ？   ・日常生活では痛みはないけど、ランニングをすると膝痛が生じる ・スポーツが終わると膝が腫れてしまう ・階段や段差で膝痛が生じてしまう ・膝が不安定で、踏込、切り替え...