2021年12月10日 / 最終更新日 : 2022年3月3日 ホームページ管理者 スプリント 足が速くならない人への、腕振りの見直しポイントをお伝えします。 「手と足が連動しない」「速く走れない」という方へ こんにちは。 アスレティックトレーナーの渡邉弘貴です。 先 […]
2021年11月15日 / 最終更新日 : 2021年11月15日 ホームページ管理者 ランニング 背中や肩甲骨周りの硬さをリセットするランニングの呼吸法 仕事、生活の疲れが生じやすいと感じている方へ こんにちは。 アスレティックトレーナーの渡邉弘貴です。 デスクワークや同じ動作の繰り返しなどで、体が硬くなったりしてい […]
2021年10月14日 / 最終更新日 : 2021年10月15日 ホームページ管理者 トレーニング マラソンランナー、ランニングは「走るだけでなく」トレーニングが必要です！ こんにちは。トレーナーの渡邉です。 これから健康のためにランニングを始める方から、マラソンをしていて次のような悩みを持っている方は 是非読んでもらえたらと思います。 […]
2018年10月3日 / 最終更新日 : 2018年10月19日 ホームページ管理者 スポーツ運動教室 トレーニングの基本的な考え方とは！？豊川市ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞﾌﾞﾘｯｼﾞ トレーニングをあなたに合わせたものを提供するためにはどうしたらよいか？ 最初にあなたの筋肉活動のタイプを考えてみましょう！詳しくは抗重力筋活動へ 前屈or後屈 どちらがやりやすい？ 立位姿勢でおしりを後方に引かないように […]
