産後に体を整える大切さとは？　女性として将来のために！

産後にケア・トレーニングをして体を整えたいと思っている方へ


女性として妊娠、出産、育児はホルモンバランスが大きく変わるために、上手に関わっていくかどうかで
その後の体の変化に大きく差が生じることは理解できると思います。

 

 

 

産前・産後の時期をしっかりと対応することが、女性らしくイキイキと将来的にも過ごすことができると考えています。
実は、この時だけの問題ではなく
小学生の頃からの要因が関係をしているために、しっかりとこのタイミングでケアをする必要があるのです！
今までの積み重ねがあるために、ご自身では気づかない問題があるために

• ご自身の体の状態を確認する
• 血流の問題
• 子宮、甲状腺などホルモンバランスの状態

 

 

 

を含めて、その人、その人の持っている特徴を理解をして、パーソナルでの対応とメニューを一緒に考えさせて頂きております。
これから、仕事に育児など大変な時期になると思いますので、
この時期だからこそ、お時間を作り、将来にむけたサポートをすることをお勧め致します！！
出産前後での体の変化として、感じることとして

 

 

 

 

体がむくみやすく、重い感じがある

• 肩こりが出てきた
• 手足が冷えやすくなる
• 精神的にイライラする
• 皮膚の状態が変化する
• 立ちくらみ、耳鳴り、頭痛が出やすくなる
• 疲れやすい
• 目の疲れが出やすくなる
• 便秘、下痢になりやすくなる

 

 

 

妊娠中だけかな？と思い過ごす中でも、なかなか症状が改善されない方が多く見られます。

もともと、このような症状がある方であれば、辛さは変わらず、さらに不安を感じている中での育児は大変だと思います。

 

 

 

 

また、育児の中で生じやすい問題とは

 

• 乳腺炎
• 腱鞘炎
• 便秘、下痢
• 甲状腺炎
• 子宮筋腫

 

 

 

など子宮、乳腺、甲状腺と言われるホルモンバランスを司どる機能の低下から、体への症状も認めて来る場合はとても多いと思います。

 

 

 

ここまで、不安なことばかりになってしまいますね。。。。
女性は男性と比べて、女性ホルモンの影響があるために、自律神経症状が出やすくなっており

体を守るために、このような症状が、あえて出やすいのです。

 

 

 

この症状に適切に対応ができるとどうなるか

 

人間として、イキイキと、

女性として、健康で綺麗な状態を維持しようと、体の中から働きかけてくれるのです！！！
女性とは、人間の土台であり、
まさに「母なる大地」であり神秘的な存在なんだと思っています。
だからこそ、女性の存在は、男性やお子様にとってかけがえのない存在になるんですね。。。。
最近はケアをしているために、本当にそう思えるようになりました。このような思いで対応をさせて頂いております。

 

 

 

産前、産後にケアやトレーニングでお越しになれる方も増えており、しっかりと対応をさせて頂いております。

最初の動機としては

1. 妊娠により体型が崩れ、改善するのか不安がある。
2. しっかりと姿勢を整えて、トレーニングで引き締めて綺麗になりたい。
3. 産前より体調があまり良くなく、産後にしっかりとケアをして、産後のトラブルを防ぎたい。

 

 

どのように対応をしていくかお伝えします。

 

 

産後の体を整えるとは、「緩んだ骨盤を引き締める」というイメージを持っていると思います。

 

 

そこで、曖昧なイメージになっていると思いますが「緩んだ」とはどこが、どうなっているのでしょうか？

 

 

女性ホルモンの影響で、骨盤周囲の靭帯が緩むようになります。今まで締まっていた靭帯が緩めば、どこかに負担がかかってしまいます。

 

 

そこで、どこに負担が生じるか
それが、

骨盤周囲にある「筋膜」になります。

 

 

 

筋膜とは

 

 

全身だけでなく、内臓まで繋がっているために、産前、産後の筋膜に大きな負担が生じているのです。
筋膜が硬くなってしまうことでどうなるか？

1. 血液の流れが悪くなる
2. 体全体から内臓までの栄養を届ける血流量が低下する
3. 内臓の機能が低下しやすくなる（便秘、下痢、疲れやすさ、血圧上昇)
4. 水分が均等に流れにくくなる（むくみ）
5. 力を出すことが出来ない（筋力低下）
6. 体を支えることが出来ない（姿勢が崩れる）
7. 気力が出ない（自律神経症状）

 

 

 

よく考えてみると、産前、産後の症状に似ていることに気がつきませんか？

そうなんです。実は筋膜の状態と、症状は大きく関わっていることが考えられているのです。

 

 

 

特に女性は「膜」を整えることが健康へのキーワードになるのです。

 

 

 

筋膜を整えることでどうなるのか

 

筋膜は様々なラインが存在しており

 

 

腺と言われる：子宮、卵巣、乳腺、甲状腺を司どる筋膜の流れがあります

 

 

その体全体のラインは、姿勢とも大きく関係を持っているために

 

産後にしっかりと整えて、筋膜を維持するためのトレーニングをすることで姿勢が変化していきます。

 

 

 

適切に対応することで

 

 

あなたの持っている自然に回復する力（恒常性）が生じることになるため、

• 体が軽くなる
• 姿勢が良くなる
• 自律神経症状が改善する
• 疲れにくくなる
• 前向きな気持ちになる
• 皮膚が綺麗になる

 

 

 

このように良いサイクルが出てくることを感じることが出来ますので、是非感じてもらえたらと思います。

 

 

当施設での流れとして

産後に体型補整をしたい、体をしっかりと引き締めたいと考えているの不安として

 

 

 

• 赤ちゃんを帯同できるか
• 授乳、泣き声など周りの方への心配

 

 

 

があると思います。

完全にパーソナルができる部屋もありますのでご安心ください。

 

 

引き締めていくまでの流れとしては
 

基本的な流れとして

1. 身体の状態を確認をします
2. 筋膜のケアが必要かどうか、必要であればスケジュールを作ります
3. 呼吸を含めた骨盤機能、内臓機能を高め、むくみや姿勢改善のトレーニングをします
4. 体に応じたトレーニングで体を引き締めて、あなたらしく動きやすい体を獲得します

 

金額とプランについて

 

 

まずは、１をさせて頂き、
スケジュールを一緒に検討をして決めていきます
１・２　1回13,000円（プラス初回料金4,000円）で整えていきます。
大切な時期だからこそ、丁寧に見させて頂きます。
何回のケアが必要になるか、状態に応じて相談をさせて頂きます。

 

 

３・４　1回11,000円（1週間に1回、2週間に1回くらいのペースで、ケアとトレーニングを合わせて行います）スケジュールはご相談に応じます。
このような料金体系になっておりますが、この産後のケアとトレーニングをすることで
 

10年、20年先の将来に大きな影響を与えます

 

 

それは、ご自身でホルモンの状態をコントロールをすることができるようになるからです！！

 

 

女性にとって、最初にもお伝えしたように

 

 

女性ホルモンの状態を整えていくことで、女性として輝くことができるため
金額以上に、将来のための、この時にできる投資をしてもらうことで

彩り豊かな人生になりますようにご支援をさせて頂きます。

さらに

その後のご自身や、お子様への関わり方など対応方法までお伝えいたします。
20代、30代を大切にしてもらえることで、40代、50代とイキイキと輝けるお手伝いができればと考えております。
相談ごとから、どんなものか興味のある方はいつでもご連絡ください。

 

株式会社Conditioning BRIDGE

代表取締役　四ノ宮祐介