2022年12月21日 / 最終更新日 : 2022年12月21日 ホームページ管理者 サプリメント トレーニング前の栄養補給。おすすめのタイミングはこれです。 運動・トレーニング前の栄養補給をしていますか？ こんにちは。 トレーナーの渡邉弘貴です。 12月に入り、野球などオフシーズでは本格的に体作りの時期になってきました。 […]
2020年10月13日 / 最終更新日 : 2020年10月13日 ホームページ管理者 トレーニング パフォーマンス×怪我の予防 「骨盤の使い方」 パワーポジション/ヒップヒンジ/股関節/パフォーマンス/パーソナルトレーニング/障害予防/パフォーマンスアップ アスレティックトレーナーの渡邉弘貴です。 前回、パワーポジションについてお伝えし […]
2020年7月8日 / 最終更新日 : 2020年7月8日 ホームページ管理者 栄養 夏のたんぱく質一品メニュー 〜貧血・疲れをとるレシピ編〜 料理をするお母さんへ 夏におすすめな簡単一品メニューをご案内します。 夏に不足する栄養素として麺類などが多くなることで「タンパク質」と「鉄分」が不足します。 特に女性は鉄不足に陥りやすいため、日頃から食事で […]
2020年7月6日 / 最終更新日 : 2020年7月6日 ホームページ管理者 栄養 ７月の栄養豆知識 〜ヨーグルトの脂質量！？〜 ７月の豆知識 朝食にヨーグルトを食べる方へ 7月の栄養コンサルティングでも述べたように 栄養摂取は一日全体でバランスよく摂取するという考えを持ちやすいと思います。 しかし、一食あ […]
2018年9月28日 / 最終更新日 : 2018年10月19日 ホームページ管理者 基礎 体幹を使うとは？ emit(えみっと）10月号に掲載されました！ 豊橋全域に配られます、東三河ほっと情報誌 emit えみっと（east mikawa information and topics）10月号に掲載されることになりました。 東三河のお得な情報を放ち、見た人、載せた人が笑顔 […]
