なぜヨガって体にいいのでしょうか?

Conditioningとしてヨガを取り入れる理由はなぜでしょう。

女性の身体の不調については、もともと男性に比べて骨盤の幅が広く、思春期から体は女性らしくなるために脂肪量が多くなり

月経がはじまり、骨盤周囲はホルモンバランスにより周囲にある靭帯は「ゆるみ」やすく、生活やスポーツ動作、仕事のクセにより

骨盤が左右、前後でバランスが崩れやすくなります。

そうなるとどうなるのでしょうか?

左右のバランスが崩れることで、身体は「使いにくい」「守りたい部分(弱い部分)」は使いたくないなー。。。となり

動かないことで、硬くなってしまいます。

骨盤周囲には、人間として動脈、静脈、神経、自律神経節(ホルモンバランスを司る場所)、内臓が存在します。

ということは、、、、

どのような症状がでてくるのでしょうか??

・循環が悪くなり、手足の「冷え症」や「むくみ」やすさ
・腹式呼吸ではなく、胸で呼吸をするため、呼吸が浅くなることで
背骨・肋骨を中心に体幹が硬くなる
疲れやすくなる
・体幹の筋肉量が減少するため、基礎代謝量が減りやすく体重の増加
・骨盤周囲のバランスが崩れ、自律神経が交感神経優位となりやすく、イライラしやすくなる

など骨盤やおなかってとっても大切な場所なんです。。。

私自身、整形外科に14年間勤めて感じることは

女性の骨盤周囲のバランスの崩れ、手足の硬さ、循環の悪さからくる、体の不調を起こしやすいことを経験しました。

特に、頭痛、めまい、耳鳴り、肩こりなども

出産を前後はさらに筋力が低下しますので、早めに整えておくことが大切です。

また年を重ねた女性もホルモンバランスにより崩れやすいので調整しておくことが大切です。

このような定期的なケアが必要になる中で、健康を保ち、イキイキと生活をしていただきたいと思うようになり

今回、ヨガスタジオをオープンします。

講師をマタニティークリニックで勤務している看護師であり、ヨガインストラクターでもある「鈴木弘恵」さんにお願いし、

女性の身体への知識もあり、女性限定の半年コースでヨガを行い継続して生活の中でも取り入れやすい内容で教えて頂きます。

また男性も参加できるように、「心と体をリラックスできる場も提供できるように」、ヨガインストラクターの「四ノ宮愛子」さんに

月一回の自由参加のコースを行ってもらいます。

そして、継続して取り組み健康になってもらえるように

「自然な体」を自らの手で作って頂く、お手伝いをさせて頂きます。

Conditioning BRIDGE ヨガスタジオ体験会を行います。

5月23日(水)
5月30日(水)
13時30分~一時間ほど

ヨガスタジオのオープンを
女性限定のナチュラルメイクヨガ
6月より毎週水曜日の13時30分

一般向けのリラックスメイクヨガ
6月より、第1金曜日の10時30分

どうぞ、興味のある方は無料体験会を行いますのでご参加ください
場所はコンディショニングブリッジにて行います。

金額は
一回1500円

ナチュラルメイクヨガは半年コースで継続しますので
お得なチケット制で行いたいと思います。
4回券6000円
8回券11000円

参加希望される方は、ホームページや電話、メールなどご連絡下さい。
お待ちしています。