2021年1月– date –
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栄養
いっぱい食べても体重が増えない 2つの理由
こんにちは。トレーナーの渡邉です。 前回、学生アスリートの体重増加についての記事を書きました。 頑張っているにも関わらず、なかなか体重が増えない現状を打開するための 食事のタイミングと身体の調整が大切だということでしたね。 今回はトレ... -
野球
学生アスリートはどこまで体重を増やせばいいのか? 小学5年生 〜 中学1年生 編
こんにちは。トレーナーの渡邉弘貴です。 学生のアスリートの体重増加について記事を連載していますが、 どこまで増やせばいいのでしょうか。 お子様も親御さんもどこまで増やせばいいのか目標がないと 頑張ることも難しくなってしまうと思... -
栄養
小学校6年生が4ヶ月で5キロの体重増加に成功しました!!!
こんにちは。トレーナーの渡邉です。 普段、中学生や小学生のトレーニング指導している中で、 親御さんから「子供の体重が増えない」という悩みをよく聞きます。 実際、来ていただくお子様を見ていると細い子が多いと実感しています。  ... -
トレーニング
これだけは書いて!筋トレの効果を確実に出すための記録項目
スポーツトレーナーの渡邉です。 高校生になると、骨や軟骨など大人とほぼ同等に成長し さらに強い負荷をかけることができるようになります。 それに伴い、ウエイトトレーニングを導入する部活も多くあります。 多くの高校生を見ている中で...
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