2021年– date –
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走り方通信
足が速くならない人への、腕振りの見直しポイントをお伝えします。
「手と足が連動しない」「速く走れない」という方へ こんにちは。 アスレティックトレーナーの渡邉弘貴です。 先日、Conditioning BRIDGEにて「走りにおける腕振り」についてのセミナーが開催さ... -
ランニング
背中や肩甲骨周りの硬さをリセットするランニングの呼吸法
仕事、生活の疲れが生じやすいと感じている方へ こんにちは。 アスレティックトレーナーの渡邉弘貴です。 デスクワークや同じ動作の繰り返しなどで、体が硬くなったりしていませんか? 肩こりや背中周り... -
ランニング
マラソンランナー、ランニングは「走るだけでなく」トレーニングが必要です!
こんにちは。トレーナーの渡邉です。 これから健康のためにランニングを始める方から、マラソンをしていて次のような悩みを持っている方は 是非読んでもらえたらと思います。 走る以外にどんなトレーニングをしていい... -
BRIDGE野球アカデミー
野球トレーニングアカデミー 小学生で身につけておきたい基礎コース 無料体験会
第3回 野球トレーニングアカデミー(小学5年・6年生) 小学生で身につけておきたい野球身体動作基礎コース 無料体験会のお知らせになります。 このアカデミーもおかげさまで、第3回を迎えることができました。 小学生の頃か... -
産前・産後
産後の女性の身体作りのポイントをお伝えします。
産前産後のケアのポイントについてお伝えします コンディショニングブリッジ、セラピストの四ノ宮祐介です 本日出産から2ヶ月が経った女性が来院してくれました 悩みとしては 1人目の出産から、仕事復帰をして... -
呼吸
運動前に知っておきたい呼吸のこと:実践編。今日から始める呼吸エクササイズ!
こんにちは。 conditioning BRIDGEの安藤研介です。 前回から始まりました「呼吸」シリーズの第二回をお伝えしていきます。今回は、呼吸のエクササイズを紹介しながらご自宅などで始められる方法をお伝えしていきます。 前回のおさら... -
呼吸
運動前に知っておきたい呼吸のこと!呼吸を整えてコンディションを整えましょう。
「第一回:呼吸の基礎についてお伝えします!」 こんにちは conditioning BRIDGEの安藤研介です 今回から「呼吸」シリーズと題しまして3回に渡り、運動前や生活に必要な呼吸に関して大切なことををお伝えしていきます。 皆さんは、「呼吸」... -
健康づくり
運動不足を解消する前にチェックしておきたいこと
こんにちは。トレーナーの渡邉弘貴です。 30代を迎え急激に体力の低下を感じることはないですか? 体力の低下を防ぐ = 運動 これは誰もがわかっていることです。 では、 どんな運動をしていくと体... -
走り方通信
心と生活を整えて、愛知県で陸上100mで優勝しました!!! 嬉しい成果です!
こんにちは。 トレーナーの渡邉弘貴です。 トレーニングを担当させていただいてる小学生の陸上選手が 素晴らしい結果を出してくれました。 祝・愛知県優勝 6月26日 第7回東海小学生選手権... -
走り方通信
【陸上】踵の痛みがなかなか治らない方へ
こんにちは。 トレーナーの渡邉弘貴です。 身長がよく伸びる成長期に、踵や膝の痛みが出る場合があります。 診断名で言うと、 膝の場合、オスグッド病 踵の場合、シーバー病 と診断される事が多いです。 当院でも、シ... -
産前・産後
産後に体を整える大切さとは? 女性として将来のために!
産後にケア・トレーニングをして体を整えたいと思っている方へ 女性として妊娠、出産、育児はホルモンバランスが大きく変わるために、上手に関わっていくかどうかで その後の体の変化に大きく差が生じることは理解できると思います。 ... -
トレーニング
サッカーチーム帯同から学んだこと
こんにちは conditioning BRIDGEの安藤です。今日は自分が帯同するサッカーチームでの経験をお伝えしたいと思います。 帯同するサッカーチームは、昨年、悲願のJFL昇格を果たしました。屈折、6年目での達成は選手、関係者、サポーターと喜び...
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