2021年1月15日 / 最終更新日 : 2021年1月16日 ホームページ管理者 スポーツトレーニング これだけは書いて！筋トレの効果を確実に出すための記録項目 スポーツトレーナーの渡邉です。 高校生になると、骨や軟骨など大人とほぼ同等に成長し さらに強い負荷をかけることができるようになります。 それに伴い、ウエイトトレーニングを導入する部活も多くあります。 &nb […]
