トレーニングノート– tag –

スポーツトレーナーの渡邉です。   高校生になると、骨や軟骨など大人とほぼ同等に成長し さらに強い負荷をかけることができるようになります。 それに伴い、ウエイトトレーニングを導入する部活も多くあります。   多くの高校生を見ている中で...