習慣を変えて、身体が大きく変化しました！5ヶ月で11キロの減量に成功！！！
減量/ダイエット/パーソナルトレーニング/パーソナルケア/生活習慣/豊川市
豊川市 女性
2019年8月に「そり爪で爪が薄く剥がれてしまうこと」「身体のむくみ」「むくみから足の動きが悪く転倒しやすい」ことが悩みで
Conditining BRIDGEに来店されました。
最初は減量を目的にはしておらず、上記の悩みを解決できるようにパーソナルケアを行いました。
パーソナルケアとネイルケアで9ヶ月身体を整えるために月に１〜2回通って頂き、5月から状態も良くなり、ケアの頻度が減りました。
パーソナルトレーニングに切り替えて
通うことになりました。
本人は意識を高く持ち、コツコツと頑張ってくれました。
その結果なんと、、、体が大きく変わりました！！！！！
5ヶ月で11キロの減量に成功しました！！！！！（2020.05.22〜2020.09.04）
そのうち筋肉量はほぼ維持して、体脂肪量が10.9キロ減少なんです。。。。驚
どのようにして
体重を落としたか？？？
3週間もしくは4週間に1回のペースで通って頂き、
身体のケアとパーソナルトレーニングを受けられました。
基本的には毎日お家でもできるトレーニングを選択して
身体を整えるため、毎朝のトレーニングを中心に指導させて頂きました。
本人からの言葉として
生活リズムを整えて、無理なく行うことができるようになりました。
とのことです。
やる理由としては、
体の苦手なところにスイッチを入れていき、
身体を使える状態で1日のスタートを迎えるためです。
また、内蔵も機能しやすくしていくので、朝やっていきます。
毎日の習慣として運動をやっていく事で生活から変えていきます。
また、来て頂いた際に体組成を計測し毎回体の変化を確認していきます。
数字はモチベーションになりますが、数字を変える事が目的ではありません。
生活習慣を変える事で、数字は変わってきます。
身体を整えることで痩せる
土台ができていた！
なぜ痩せる事ができたのか？？？
それには、
本人の意思であったり継続して努力した過程が大きく影響しています。
・朝の運動を毎日継続できたこと
・夜も筋肉をつけるために自身でトレーニングを頑張ってくれたこと
・大好きだったお菓子（チョコレート）を取らなくなったこと
・食事も自身で気を使って工夫されました
そして、
パーソナルケア で「身体が整っていた」
という事もそれと同じくらい大切な要因の一つです。
身体が整うということはどのようなことか？？？
身体が整うということは、アバウトな表現ですが大きくいうと、
・内臓の働きが良くなる
・循環が良くなり痩せやすい体になる
・筋力が十分に発揮できるようになり動きやすく、筋肉がつきやすくなる
・精神的に安定し、気力が湧いてくる
という状態になります。
痩せるという目標に対して、痩せるための準備が整っていたということが
本人が頑張れた理由の一つではないかと感じます。
整えた上で運動を習慣として行い継続する事ができた。
いろんな要素が歯車として噛み合い、習慣として歯車が回転したからこそ
5ヶ月という期間で11キロも落とす事ができたのではないかと思います。
Conditioning BRIDGEでの
トレーニング
Conditining BRIDGEでは、身体を整えた状態でトレーニングして頂くために
1.毎回のセッションで身体のチェックから行っております。
チェックに関しては、
身体のタイプ、軸、その日の状態などをチェックします。
2.その結果から問題点を抽出し、トレーニングを選択していきます。
整えるためのトレーニングを行い
3.その後、個人の目標達成に向けたトレーニングをしていきます。
また、運動や食生活意外にも人間力を数値化するEQ（知能指数）テスト
というものも取り入れ、身体を改善していくにあたり、
自分の長所は何か、短所は何かを明確にする事で
目標達成に向けての課題を明確にしていきます。
こうする事で、習慣化するための対策としてサポートをしていきます。
こうする事で、結果も自然とついてくるようになります。
ご家族、本人も喜んでくださり、習慣化しているのでリバウンドすることなく健康に生活を送れることが
私たちスタッフ一同もとても嬉しく思っています。いつも笑顔で頑張ってくれて、私たちも元気をもらうことが出来て、感謝の気持ちでいっぱいです。
痛みがあってトレーニングできない
なかなか痩せる事ができない、内臓脂肪、コレステロールなど内臓の数値が気になる
身体を整えてトレーニングしていきたい、理想の体を作っていきたい
など気になっている方は無料体験もできますので是非ご連絡ください。
