2022年2月24日 / 最終更新日 : 2022年3月3日 ホームページ管理者 スプリント 走り方通信：スタートが速くなる腕振りをお伝えします！ 走り方通信：走り方にお悩みの方、もっと足が速くなりたいという方に向けて 腕振りは、目的地までの距離によって適切なアクセントをつけることで、速く走ることができます。 前回の記事では、 「腕振りの […]
2021年12月10日 / 最終更新日 : 2022年3月3日 ホームページ管理者 スプリント 足が速くならない人への、腕振りの見直しポイントをお伝えします。 「手と足が連動しない」「速く走れない」という方へ こんにちは。 アスレティックトレーナーの渡邉弘貴です。 先 […]
2021年11月15日 / 最終更新日 : 2021年11月15日 ホームページ管理者 ランニング 背中や肩甲骨周りの硬さをリセットするランニングの呼吸法 仕事、生活の疲れが生じやすいと感じている方へ こんにちは。 アスレティックトレーナーの渡邉弘貴です。 デスクワークや同じ動作の繰り返しなどで、体が硬くなったりしてい […]
2021年10月14日 / 最終更新日 : 2021年10月15日 ホームページ管理者 トレーニング マラソンランナー、ランニングは「走るだけでなく」トレーニングが必要です！ こんにちは。トレーナーの渡邉です。 これから健康のためにランニングを始める方から、マラソンをしていて次のような悩みを持っている方は 是非読んでもらえたらと思います。 […]
