ランニング– category –

  こんにちは。 トレーナーの渡邉弘貴です。         「足が速くなりたい」というのはスポーツをやっている子は誰もが思います。 親御さんもお子様の活躍を近くで応援する中で、「もっと足が速くなれば・・・」と感じることが１...

走り方通信：走り方にお悩みの方、もっと足が速くなりたいという方に向けて 腕振りは、目的地までの距離によって適切なアクセントをつけることで、速く走ることができます。     前回の記事では、 「腕振りの基本」について書かせていただきまし...

「手と足が連動しない」「速く走れない」という方へ         こんにちは。 アスレティックトレーナーの渡邉弘貴です。         先日、Conditioning BRIDGEにて「走りにおける腕振り」についてのセミナーが開催さ...

仕事、生活の疲れが生じやすいと感じている方へ     こんにちは。 アスレティックトレーナーの渡邉弘貴です。     デスクワークや同じ動作の繰り返しなどで、体が硬くなったりしていませんか？       肩こりや背中周り...

    こんにちは。トレーナーの渡邉です。     これから健康のためにランニングを始める方から、マラソンをしていて次のような悩みを持っている方は 是非読んでもらえたらと思います。   走る以外にどんなトレーニングをしていい...