BRIDGE ブログ
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呼吸
運動前に知っておきたい呼吸のこと!呼吸を整えてコンディションを整えましょう。
「第一回:呼吸の基礎についてお伝えします!」 こんにちは conditioning BRIDGEの安藤研介です 今回から「呼吸」シリーズと題しまして3回に渡り、運動前や生活に必要な呼吸に関して大切なことををお伝えしていきます。 皆さんは、「呼吸」... -
健康づくり
運動不足を解消する前にチェックしておきたいこと
こんにちは。トレーナーの渡邉弘貴です。 30代を迎え急激に体力の低下を感じることはないですか? 体力の低下を防ぐ = 運動 これは誰もがわかっていることです。 では、 どんな運動をしていくと体... -
走り方通信
心と生活を整えて、愛知県で陸上100mで優勝しました!!! 嬉しい成果です!
こんにちは。 トレーナーの渡邉弘貴です。 トレーニングを担当させていただいてる小学生の陸上選手が 素晴らしい結果を出してくれました。 祝・愛知県優勝 6月26日 第7回東海小学生選手権... -
走り方通信
【陸上】踵の痛みがなかなか治らない方へ
こんにちは。 トレーナーの渡邉弘貴です。 身長がよく伸びる成長期に、踵や膝の痛みが出る場合があります。 診断名で言うと、 膝の場合、オスグッド病 踵の場合、シーバー病 と診断される事が多いです。 当院でも、シ... -
産前・産後
産後に体を整える大切さとは? 女性として将来のために!
産後にケア・トレーニングをして体を整えたいと思っている方へ 女性として妊娠、出産、育児はホルモンバランスが大きく変わるために、上手に関わっていくかどうかで その後の体の変化に大きく差が生じることは理解できると思います。 ... -
トレーニング
サッカーチーム帯同から学んだこと
こんにちは conditioning BRIDGEの安藤です。今日は自分が帯同するサッカーチームでの経験をお伝えしたいと思います。 帯同するサッカーチームは、昨年、悲願のJFL昇格を果たしました。屈折、6年目での達成は選手、関係者、サポーターと喜び... -
パフォーマンス
思うようにプレーできない選手へ 〜トレーナーができること〜
こんにちは。 トレーナーの渡邉弘貴です。 気温も高くなり、野球のシーズンが近づいてきました。 高校野球はもちろん、ボーイズリーグなど中学生も全国大会へつながる予選が始まろうとしています。 ありがたいことに、当施設には志を... -
お知らせ
ご挨拶:4月からお世話になっております安藤研介と申します
初めまして、これから宜しくお願い致します。 【ご挨拶】 株式会社conditioning BRIDGEに入職しましたセラピストの安藤研介(あんどう けんすけ)と申します。 理学療法士として15年間、整形外科での勤務を経験し常々より親... -
走り方通信
速く走りたいなら、足の入れ替えるタイミングが大事!!
こんにちは。トレーナーの渡邉弘貴です。 足が速くならないということで悩むお子様はかなり多いのではないかと感じます。 また、周りの成長についていけず走ることが苦手になってしまった人もいると思います。 お子様が運動を嫌いに... -
走り方通信
走り方が変なと言われる人は体幹の使い方を見直そう!!!
こんにちは。 トレーナーの渡邉弘貴です。 普段学生にトレーニング指導や体のケアをしているときに 親御さんから、 「走り方が変なんです」 「もう少し足を速くしたいんですけど・・・」 という声を頂きます。 野球や... -
野球
スポーツ選手を見る際のポイントとは? トレーナーさんからの質問をお答えします。
筋膜×スポーツ選手の見るときのポイントとは!! コンディショニングブリッジの四ノ宮祐介です。 遠方からもスポーツ選手の身体の特徴をみてもらいたいとお越しになられます。もちろんトレーナーさんも同席することがあります。 今回... -
姿勢
歩いていて、つまずきやすい方へ!転倒予防、姿勢改善の効果はすごい!?
階段、少しの段差でつまづきやすい方へ。ふくらはぎ、肩も張っていて、姿勢が崩れやすくなっているかもしれません。 コンディショニングブリッジの四ノ宮です。 本日も30代、40代の女性のお悩みで、肩こり、腰痛、アトピー、そして「段差な...