BRIDGE ブログ
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走り方通信
親子走り方教室:体験会の申し込み開始
親子走り方教室 体験会の申し込み 怪我のない正しい走り方がわからない・・・ 走り方が変と言われる。 速く走る方法が知りたい! 走り方を教えてもらっても定着しない・・・ 速く走れるようになって、自信をつけたい! 走ることにモチベー... -
走り方通信
走り方通信:スタートが速くなる腕振りをお伝えします!
走り方通信:走り方にお悩みの方、もっと足が速くなりたいという方に向けて 腕振りは、目的地までの距離によって適切なアクセントをつけることで、速く走ることができます。 前回の記事では、 「腕振りの基本」について書かせていただきまし... -
能力発揮
幼児・小学生からの運動教室で様々な経験をすることで得られるメリット!
コンディショニングブリッジ運動教室(豊川市国府町) 小学3年生から6年生 運動教室ジュニアクラス(応用クラス) 「自分の体の特徴を生かして、社会で輝くための運動教室」 【コロナ禍だからこそ行っておきたいこと!】 民間の教室... -
チームトレーナー
高校野球部2年生の平均体重70キロ超えができたポイントとは?
公立高校が私立高校に勝負を挑むためには、体づくりが大切です。 体重が増えない 筋肉量をアップのための正しいトレーニングが分からない とお悩みを頂き、高校生のトレーニングのご依頼を頂き、取り組んでいます。 成果が出ているので、シ... -
未分類
成長期で最も大切になる「柔軟性の向上」の理由とは?
高校野球部トレーナー活動「可動域を広げる」 高校生では冬のトレーニングで大切になることが 筋力アップをすることは言うまでもありません。 【パフォーマンスアップをするためにはパワーをつけること】 パワ... -
スポーツ運動教室
「考える力を身につける」野球トレーニング教室
小学生(成長期)の時に身につけておきたい 自分のことを知り、 自分らしい身体の土台づくり!! (小学生コース) 野球トレーニングアカデミー(小学5・6年 基礎コース) 筋肉がつき始める中学生に向けて、 獲得をしておきたいこと ... -
走り方通信
足が速くならない人への、腕振りの見直しポイントをお伝えします。
「手と足が連動しない」「速く走れない」という方へ こんにちは。 アスレティックトレーナーの渡邉弘貴です。 先日、Conditioning BRIDGEにて「走りにおける腕振り」についてのセミナーが開催さ... -
ランニング
背中や肩甲骨周りの硬さをリセットするランニングの呼吸法
仕事、生活の疲れが生じやすいと感じている方へ こんにちは。 アスレティックトレーナーの渡邉弘貴です。 デスクワークや同じ動作の繰り返しなどで、体が硬くなったりしていませんか? 肩こりや背中周り... -
ランニング
マラソンランナー、ランニングは「走るだけでなく」トレーニングが必要です!
こんにちは。トレーナーの渡邉です。 これから健康のためにランニングを始める方から、マラソンをしていて次のような悩みを持っている方は 是非読んでもらえたらと思います。 走る以外にどんなトレーニングをしていい... -
BRIDGE野球アカデミー
野球トレーニングアカデミー 小学生で身につけておきたい基礎コース 無料体験会
第3回 野球トレーニングアカデミー(小学5年・6年生) 小学生で身につけておきたい野球身体動作基礎コース 無料体験会のお知らせになります。 このアカデミーもおかげさまで、第3回を迎えることができました。 小学生の頃か... -
産前・産後
産後の女性の身体作りのポイントをお伝えします。
産前産後のケアのポイントについてお伝えします コンディショニングブリッジ、セラピストの四ノ宮祐介です 本日出産から2ヶ月が経った女性が来院してくれました 悩みとしては 1人目の出産から、仕事復帰をして... -
呼吸
運動前に知っておきたい呼吸のこと:実践編。今日から始める呼吸エクササイズ!
こんにちは。 conditioning BRIDGEの安藤研介です。 前回から始まりました「呼吸」シリーズの第二回をお伝えしていきます。今回は、呼吸のエクササイズを紹介しながらご自宅などで始められる方法をお伝えしていきます。 前回のおさら...